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Necesito bajar 15 quilos.
Socorro
Enero 14 - 2010
 

Me parece que la fórmula es muy fácil y se entiende perfectamente.
Miguel Angel
Julio 24 - 2009

 

Me ayudó bastante, es super fácil y se entiende perfectamente. Gracias.
Katherine
Julio 24 - 2009
 

Debe hablar más sobre el tema y tener una calculadora de peso del Índice de Masa Corporal.
Margarita
Enero 28 - 2009

Re/ La fórmula es muy sencilla y el resultado de esa división elemental lo puedes obtener incluso manualmente.

Cuídate please, te lo digo por tu bien.
Sarahi Delgado
Febrero 15 - 2008
 




 

A pesar de ser un indicador sin sofisticación alguna y fácil de calcular, es bastante confiable y sirve como referencia básica de la cantidad de grasa en el cuerpo de una persona.
























 

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Relación Peso-Estatura
El Índice de Masa Corporal
El IMC, sigla de índice de masa corporal, es un indicador sencillo de calcular, que nos expresa qué tan saludables estamos según la relación entre nuestro peso y nuestra estatura.
El IMC resulta de dividir, el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros:

 Por ejemplo, si Ud. pesa 70 kg. y mide 1.7 m., el indicador se calculará: 70 / 2.89 = 24.22. En adultos se considera el rango entre 18.5 y 25 como saludable. (Véase tabla de interpretación).
 

Clasificación del IMC según la Organización Mundial de la Salud - OMS
Menos de 17: Infrapeso
De 17 a 18.5: Bajo peso
De 18.5 a 25: Peso normal
De 25 a 30: Sobrepeso
De 30 a 35: Sobrepeso crónico
De 35 a 40: Obesidad premórbida
Más de 40: Obesidad mórbida
 

A pesar de ser un indicador sin sofisticación alguna y fácil de calcular, es bastante confiable y sirve como referencia básica de la cantidad de grasa en el cuerpo de una persona. Otras técnicas más complejas que proporcionan resultados muy similares, son costosas y no las cubren las entidades prestadoras de salud.
 

El IMC se utiliza desde principios de los años 80 como indicador nutricional. Estar por fuera del rango normal amerita chequeos médicos para establecer si son necesarios tratamientos o medidas de control. El estar por debajo de 18,5 indica desnutrición y se deben asumir correctivos, ya que mientras más bajo sea el índice, hay más riesgo de que se presenten problemas como la alteración del sistema inmune, enfermedades respiratorias, diarreas, deficiencias de vitaminas y minerales y la disminución de la síntesis de algunas sustancias, entre otras. En este rango están las personas que sufren de anorexia.
 

Tener un indicador por encima de 25 es tener exceso de grasa. Mientras más alejado esté el IMC de lo que se considera normal, hay más riesgos de sufrir ciertas dolencias: ciertos tipos de cáncer, diabetes, enfermedades obstructivas pulmonares, infartos, osteoporosis, hipertensión arterial, más probabilidad de fracturas y trastornos del sueño, entre otras.
 

Pero no se puede absolutizar el IMC, por ejemplo en los niños no se aplican los mismos rangos para interpretar la cifra. Se deben analizar unos valores que corresponden a la edad y a las características particulares de crecimiento de cada pequeño. Otros para los que no funciona es para los deportistas de alto rendimiento, en los que la musculatura, por ejemplo, puede incidir en el peso más que la grasa.
 

El IMC no dice dónde está concentrada la grasa del sobrepeso. Al respecto, está establecido que la concentración de grasa abdominal o visceral es la más peligrosa y la que causa más problemas de salud. Por eso, también es importante la medida del perímetro de cintura, la cual se hace con un metro y no debe sobrepasar los 90 centímetros en hombres y los 80 en mujeres.

 

Resumen para visionchamanica.com de Ricardo Díaz
 
 


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